Edrychwch ar y syniadau hyn ar gyfer byrbrydau iach (wedi’u hanelu at blant 1-4 oed) am ragor o syniadau, gan gynnwys syniadau ar gyfer cynllunio bwydlenni. Cewch gip ar ddogfen ganllaw’r Wobr Byrbrydau Iach Safon Aur yma!

 

Ffrwythau ffres a ffrwythau tun mewn sudd naturiol		Llysiau a salad		Bara a chracers		Arall
Afal Gellygen Grawnwin Cartref Pinafal Melon Mango		Moron Seleri Tomatos Afocados Mangetout Pupurau Corn babi		Bara Pita Roti Chapatti Myffins Plaen Crumpet Bisgedi cracer		Iogwrt Naturiol Plaen Fromage Frais Bwyd sy’n cynnwys protein Dips cartref, e.e. raita, tzatziki, salsa neu guacamole

 

Atal tagu

Er mwyn osgoi tagu, torrwch fwydydd bach fel tomatos a grawnwin yn chwarteri ac yn ddarnau bach. Meddyliwch ddwywaith cyn cynnig bwydydd caled i blant ifanc iawn fel ffrwythau anaeddfed neu giwbiau caled o gaws, bwydydd llithrig fel eirin gwlanog tun, a bwydydd gludiog. Sicrhewch bob amser bod plant ifanc yn cael eu goruchwylio wrth fwyta.

 

Am arweiniad pellach ar fwyd a maeth, cliciwch yma